女性のコツ

就業日にリラックスする8つの簡単な方法

多くの雇用関係者がこの問題に興味を持っています。企業での昼休みを支配する規則は何ですか?これは非常に重要な点であり、これは従業員に食事のための自由時間を提供するのに役立ちます。彼がいないことであなたは雇用主の誠意について考えるようになります。結局のところ、食べることは体の自然な必要性です。そして、すべての従業員は彼女を満足させなければなりません。しかし、もちろん、仕事を犠牲にするわけではありません。多くの場合、就業日は長い間続きます。または、人は残業のためにとどまります。彼はどういうわけか食べる必要があります。ロシアでの昼休みに関する規範は労働法によって定められています。それは何を言いますか?従業員が注意を払うべき重要なポイントは何ですか?

直接義務

最初の重要な点は、ロシア連邦の労働法では、食事の中断は必須として示されているということです。つまり、各雇用主は、昼休みの間、勤務日中または勤務シフト中に従業員を提供する義務があります。特にそれが結合ではなく、本格的なシフトについてであれば。食事の時間不足は、確立された労働基準に対する直接の違反です。あなたは部下を飢えさせることはできません。彼らは彼らの雇用主について不平を言う権利があります。シフトが約4時間であるときだけ食べることのために休憩を提供しないでください。それは、アルバイトの時です。しかし、この場合、昼休みの部下は法的に要求するかもしれません。

仕事を犠牲にしないで

次の瞬間は休息と食事の時間を考慮に入れています。労働法第108条は、雇用主がこの期間を部下に提供する義務があるだけではないことを示しています。この期間は労働者としてカウントされません。つまり、雇用主は昼休みに支払う必要はありません。そしてこれを彼に要求する権利は誰にもない。たとえ自分の率先で人が食事のために公務の遂行を妨げなかったとしても。

休憩と昼食の休憩時間に関しては、一定の規則があります。彼らはまた労働法典にも記載されています。しかし、最大と最小についてだけ話しています。正確な数値は、各雇用主の雇用契約に明記されていなければなりません。食事に割り当てられた時間の長さは、監督​​が独立して設定する権利がある時間枠であることがわかります。しかし休息の期間の確立された規範を考えると。

食事にはどのくらいの時間がかかりますか?少なくとも30分は食事をとるか単にリラックスするためにロシアの法律で必要とされる最小値です。指定されたレベルを下回る昼休みの確立は、ロシア連邦の法律の違反です。定められた基準より短い期間、およびその完全な欠席を指定する雇用契約は、人権と労働の侵害です。

あなたは他に何に注意を払うべきですか?労働法の重要なポイントは何ですか?昼休みはすべての雇用主が従業員に提供しなければならないものです。食事の最小時間は30分です。そして最長のput期間はどうですか?法的に定められた最大昼休み。休憩と食事のために2時間まで与えられます。実際には、このような長い休憩はめったに観察されません。主なことは、この時間はいかなる状況においても雇用主によって支払われるべきではないということです。

仕事を止めずに

場合によっては、雇用主は人事法的休息を提供できないため、仕事からの分離が可能になります。このような状況では、ロシア連邦の労働法も一定の規則を定めています。すでにそれは明らかになりました - あなたは食べずに部下を離れることはできません。これは、昼休みは勤務シフトを犠牲にして提供されるべきであることを意味します。監督は直接勤務中に食事をする可能性を提供する義務があります。それはどのような位置で想定されていますか?これは、雇用主と部下の間の雇用契約によって左右されます。それが休憩のための規則だけでなく、あなたが食べることができ、リラックスできるだけでなく、指定された場所を指定すること。

ハードフレームなし

昼休みは、すでに述べたように、法的に決められた最大値と最小値のみを持つ値です。研究中の記事は休息や食事のための時間の提供に関するその他の詳細はありません。すでに述べたように、各雇用主は独立して昼休みの期間を設定します。これらの規則は雇用契約に規定されています。原則として、企業では、特定の時間(たとえば12:00)にすべての従業員に休憩が与えられます。リラックスにもランチにも使えます。

実際、30分は食べるには少なすぎます。多くの場合、スタッフは静かに食事をする時間がありません。そして120分は非常に長いです。したがって、検討中の問題に関しては非公式の規則があります。大多数の雇用主による休憩時間は1時間とする。

どこで休んで食事をする?

もちろん、食品を職場で直接食べてはいけません。したがって、各企業でレクリエーションまたは昼食を目的としたゾーンを明確に指定する必要があります。これはごく普通のことです。ほとんどの場合、そのような場所は企業にあるダイニングルームまたはカフェです。

注意しなければならないのは、昼休みは専ら雇用契約に従って行われるということです。したがって、雇用主は、割り当てられた契約書に、食事のために予約された場所、または未払いの法的休息のための休憩を示すだけでなく、それを示さなければなりません。そのような品目がない場合、従業員は職場で直接食べることも、特定の会社の壁を離れて休憩することや昼食をとることもできます。したがって、この機能を無視してはいけません。

赤ちゃんを持つ女性

出産後すぐに出勤した女性には、別の注意が必要です。 RFの労働法の第108条は、そのような従業員が食事のためだけに休憩を提供されるべきではないことを示しています。ある時点までは、これらのフレームは追加の休息を頼りにする完全な権利を持っています。確立された規則によれば、1.5歳未満の子供を持つ女性のための昼休みは内部スケジュールで定められた会社の規則に従って続くべきです。しかし、さらにそれは赤ちゃんを授乳するための期間に計算することができます。

彼らには限界もあります。上限は、雇用主によって(通常は当事者の合意によって)設定されます。そして最小は30分です。つまり、小さな子供を持つ女性は、自分の食事や安静を犠牲にしてではなく、少なくとも半時間の追加の赤ちゃんの授乳を中断することができます。

赤ちゃんに割り当てられた時間間隔をどのくらいの頻度で指定する必要がありますか?少なくとも3時間ごと実際、現時点では雇用主と調整することをお勧めします - すべての子供は異なります。誰かが2〜5時間で食べたい、誰かが4〜5を容認することができます。したがって、これらの機能については、当事者によって事前に議論されています。 1.5歳未満の子供を養う必要があるため、ランチを中断することはできません。

欲しいところ - そこへ

すでに述べたように、食事に割り当てられた時間は支払われていません。営業日に含まれていません。したがって、労働法は食事の間に職員に無料で報酬を与えるいくつかの特殊性を規定しています。実際のところ、休憩や食事の休憩は従業員の個人的な分(または時間)です。彼は自分の判断でそれらを使用する権利があります。たとえば、昼食に家に帰る、買い物に行く、友達に会うなどです。主なものは期間の制限に従うことです。雇用主は従業員がこれをすることを禁止することはできません。部下が望むならば、彼は昼休みの間に食料品のために店やカフェに行くことができます。結局のところ、支払われていない期間中の行動における上司の制限は人権の侵害です。

社外で休む

昼休み - これは必ずしも食事を食べる時間ではありません。実際のところ、これらのセグメントは支払われていないため、ロシア連邦の労働法は、従業員によるこれらの期間の無料使用を規定しています。彼らは食べるだけでなくリラックスすることもできます。さらに、部下を強制的に会社内にとどめる権利はありません。休憩や昼休みは、すべての市民の個人的な時間です。そして彼は彼が望むようにそれらを処分する権利があります。

唯一の部下は、次の点を考慮に入れるべきである:確立された昼休みの間に食事が行われなかったならば、食べるためのさらなる休憩はないであろう。雇用主は自分の裁量で従業員を安心させるかもしれませんが、これは非常にまれな現象です。彼女のために願ってはいけません。

休憩を変更する

もう一つの重要な点は、昼休みが明確に定義された社内スケジュールであるということです。それは雇用主によって確立され承認されなければならない。これは重要です。昼食を一度に延期することが可能かどうかに関心がある人もいます。答えは簡単です - いいえ。あなたは雇用主と交渉しようとすることができますが、それ以上はできません。継続的には、休憩や食事に割り当てられた時間を特定の従業員に延期することはできません。自分でイニシアチブで休憩を許容することはできません。したがって、たとえば雇用主が12:00〜13:00の間に昼食を提供する場合、この期間中に食事をする必要があります。結局のところ、それ以上の休憩は提供されません。

輸送中に働く

多くの場合、従業員は全員で職務を遂行するために輸送に携わるか、常に本社を離れる必要があります。つまり、人々は作業スケジュールの機能を持っています。このような状況で昼休みをどうするか?雇用主は、輸送や昼休みのための恒久的な旅行で働く従業員に与えられる時間のすべてのニュアンスが規定されるという特別な命令を出さなければなりません。そのような文書化は、労働体制の特徴を持つ人員のための休憩の提供と呼ばれています。

多くの場合、従業員は雇用主に通知することなく、独自に昼食の時間を割り当てます。それは、例えば、彼らが会場に着くまでです。規則に従って、あなたはそれをすることはできません。しかし、暗黙のルールはそのようなステップを提供します。しかし、雇用主だけが食事のための公式の休憩を提供することを免除しません。彼はまだ昼食のために必ず一定期間を割り当てなければなりません。そうでなければ、部下は合法的にそれについて文句を言うことができます。

まとめ

上記からどのような結論を引き出すことができますか?昼休みは休息と食事のために雇用者が全従業員に割り当てなければならない法定時間です。最小時間は30分、最大時間は120です。実際、昼休みの時間を設定するのが習慣です。

調査期間は、雇用契約および企業の内部スケジュールに従って雇用主によって割り当てられます。上司だけがそれを運ぶことができます。許可なく従業員に休息と昼食の時間を変更する権利はありません。これは違法です。小さな子供を持つ女性は、赤ちゃんを養うために追加の休憩が必要になる場合があります。最も一般的なやり方ではありませんが、それは起こります。雇用主はこれを拒否することはできません。昼休みを減らすべきではありません。それは他のすべての部下と同じ条件で従業員に提供されます。

各部下には、休憩や昼食に割り当てられた時間を自由に処分する権利があります。あなたは会社の壁を離れることができるという事実に注意を払うべきです。誰もこの計画で従業員を制限することはできません。結局のところ、雇用者は休憩や食事の期間の支払いをしていません。それで、それは残りの部下のために個人的な時間を請求することはできません。

仕事で素早くリラックスする方法

特に仕事が座りがちで、一定の集中力と注意深さを必要とする場合は、一度に8時間生産的に仕事をすることは不可能です。長時間座ったままにすると、筋肉が硬くなり、体がしびれ、頭が考えるのを拒否します。

1日10時間以上座っている方が喫煙より健康に有害であると言われています。冗談としての椅子は、人類の最悪の敵と呼ばれています。このような長時間の座り込みは、代謝障害、心臓病や血管の発達などにつながります。したがって、就業日のいわゆる運動モードの遵守は、リラックスして労働生産性を高めるだけでなく、座りがちなさまざまな病気の予防策としても役立ちます。生き方。

「リラックスの仕方を教えてください」 - "そして、私は緊張していません..."

1.作業位置を変更する

仕事に疲れを少なくするために、医師は助言します 動的作業姿勢を使用するつまり、作業の過程で、荷重が体のさまざまな部分に均等に分散されるように、体の位置を定期的に変更します。それほど前のことではありません - およそ100年前、ヨーロッパやアメリカの多くのサラリーマンが立ち上がって働いていたのは不思議です。デスクトップは事務局や机でした。 N. V. GogolがDead Soulsを書いたのはそのような机の後ろに立っていました。

したがって、日中に作業姿勢を頻繁に変更すると、より生産的に作業することができます。興味深いことに、クリエイティブオフィスの中にはクリエイティブスタッフが腹臥位で作業できるようにするものがあります - 結局のところ、この位置では背骨への負荷は最小限で、筋肉は完全に弛緩し、脈拍は遅くなり、ストレスレベルが下がります。

エクササイズ

だから、医師は作業姿勢が必要だと信じています 30分ごとに変更。さらに、通常の「起き上がる」でも筋肉系に負荷がかかります。 2時間ごとに5〜10分間短い休憩を取る必要があります。その間は積極的に移動する必要があります。

簡単にできる 机のすぐ後ろで運動する - 伸ばす、回す、しゃがむ、曲げる、足の運動をする、足をさまざまな方向にひねる、緊張させる、そして大腿筋をリラックスさせる。首、肩、腕などの5分間の自傷筋肉。

一部の会社では、従業員が「自分の席に座らないように」するために、作業スペースからできるだけ離れた場所にウォータークーラーを設置しています。あるいは、個々のゴミ箱の代わりに、それらが集中型のゴミ箱を設置し、それが従業員に徹底的に起き上がらせる。また、集会や常勤従業員との集会などを実践しています。

3.新鮮な空気を吸い込む

休憩中は、緊急の仕事を終えたり、机で食事をしたりするような誘惑に屈してはいけません。目の前で絵を変えて、新鮮な空気を吸ってください。少し歩いても私たちの力は完全に回復します。

5.音楽を聴く

仕事でリラックスする多くの人があなたの好きな音楽を手助けします。それはヘッドフォンで仕事をすることを試みる価値があります:私たちがこのカテゴリーに入るならどうでしょうか? (結局のところ、それとは反対に、気を散らし、さらにはうるさいことさえして、集中するのを難しくする人たちがいます。そのため、曲の代わりに心地よい音を聴くことをお勧めします)。さらに、ヘッドフォンでの作業は、チーム内にそのようなファンがいる場合、無関係の会話に応答しないようにするのに役立ちます。

6.お香を使う

私たちが在宅勤務であれば、アロマテラピーのサービスを利用できます。人に対するある種の匂いの好ましい効果は疑いの余地がありません。心地良い香りが気分とパフォーマンスを向上させ、全体的な状態を改善します。彼らは声を上げて安心することができます。たとえば、一部の日本の事業所では、柑橘系またはペパーミントの香りが広がっており、従業員がリラックスできるように設計された部屋では、オレンジなどのリラックスした香りを使用しています。もちろん、ある人にとって心地よい匂いがアレルギーや拒絶反応を引き起こすことがあります。したがって、あなた自身のパフォーマンスを向上させるか、アロマテラピーの助けを借りてリラックスするときは、同僚の好みを考慮に入れるべきです。たとえば、誰もがティーツリーオイルの香りに喜んでいるわけではありません。これは、知的活動の原因と考えられており、情報認識プロセスの強化に貢献しています。コーヒーの香りは爽快で高揚しています。

7.目を休ませて

仕事は私たちのビジョンと密接に関係しています。精神労働の人々では、特にますます多くの人々がコンピュータに転向しているので、彼らの目は何よりもまず疲れています。最近、「コンピュータ視覚症候群」のような用語が現れました。その兆候は、ぼやけた視力、二重の視力、物体の霧、まぶたの下の燃えるような感覚または「砂」、目の穴が動いたときの目の痛みです。目に安らぎを与えなければ、これらの感覚は激しくなります。

В числе профилактических мер ― соблюдение режима работы, а именно: мини-перерывы (о них будут напоминать бесплатные программы, установленные на компьютере, которые напомнят, что пора отвлечься и сделать «глазные» упражнения. Среди таких программ ― EyeDefender, EyesRelaxing and Focusing и пр.

Глазам можно дать отдых, если периодически отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль или же на какой-то предмет, находящийся на расстоянии не менее 6 м от нас.あります правило 20/20/20。その本質は、20秒ごとに20分ごとに20フィート(6メートル)の物体を見ることです。

目を回転させたり、絞ったり、さまざまな対象物に目を放したり、構造面を考慮したりするのに役立つ、目のための便利な運動です。

あなたはちょうど窓を見て、まぶたに目を閉じて数秒間座ることができます。

正しい食べなさい

それらは気分を軽くし、疲労を取り除き、そしてそれ故に普通の水を含むいくつかの食品および飲料を安静にするのを助けるであろう。大量の水を一度に飲むように強制する必要はありません - それをデスクトップのカップに入れておいて、時々一口飲むので十分です。ご存知のように、多くの人、特にサラリーマンは脱水に苦しんでいます。

緑茶、ハーブティー(カモミール、ミント、レモンバーム)、さらには蜂蜜入り リラックス効果。お茶はダークチョコレートで飲むことができます。そしてそれは気分を高めてパフォーマンスを向上させるでしょう。柑橘系の果物(オレンジとグレープフルーツ)とブルーベリーは、ストレスと戦うのに役立ちます。

ストレス反応の進行に関与しているホルモンのコルチゾールのレベルが減少し、そしてどんな味の通常のチューインガムもここで役立つであろうことは興味があります。

休憩の仕事は何ですか

憲法第37条は、すべての市民が休む権利を有すると述べています。従業員が24時間体制で仕事をすることを強制することはできません - 就業日の期間に制限があります。しかし、就業日中の休憩もそうでなければなりません、そうでなければ従業員はギャレーの奴隷のように感じ始めます。休憩中に、立法者は従業員が個人的な目的のために使用できる時間を意味します - 昼食をとるために、喫煙するために、同僚とゴシップをするために。

起業家への重要なアドバイス:委任することができる単純な日常業務でも、あなたの時間を無駄にしないでください。それらをフリーランサー「Performing」に転送してください。保証された品質の仕事は時間通りに払い戻します。サイトの開発のための価格も500ルーブルから始まります。

休憩には3つのカテゴリがあります。

  • 夕食(休息と食べ物)
  • 特別 - 暖房と休息のために、
  • 赤ちゃんを授乳します。

作業プロセスの一時停止は面倒な時間の浪費ではなく、従業員の疲労を防ぎ、業績を低下させる手段であることを理解する必要があります。あなたが一日中バクルシを負かすことができるようにあなたがあなたの会社に従業員を採用することはありそうもありません(休憩はもはやそのような「労働者英雄」を助けません)。ただし、品質と定期的な休息がないと、優れたパフォーマンスは達成できません。はい、そして人間的に:最後のジュースを人から絞り出すのは良くありません。

ランチブレイク

法律は食物のための休憩の特定の期間を確立するのではなく、それはその時間枠を概説するだけです。労働法によると、最短期間は30分、最長期間は2時間です。雇用主が会社の活動の詳細やその他の要因に基づいて最終的な期間を設定できるのは、これらの制限内です。たとえば、標準的な5日間の週(人が毎日8時間を過ごすとき)では、ほとんどすべての雇用主が従業員に毎日1時間の自由時間を与えます。人々が4〜5時間仕事をしている場合は、12時間のスタカノフペースで仕事をしている場合は、最低賃金まで休憩を短縮できます。少なくとも1時間半は休ませる必要があります。

ほとんどの場合、管理者は休息と食事のために従業員を1つの大きな期間割り当てます。たとえば、ある人が9時に来て、13時から13時まで(喫煙、音楽を聴く、眠る)13時まで働き、その後18時まで働き続けます。このアプローチはすべての専門家を制御するのが簡単なので便利です。 「それで、時計は14.03で、イワノフはまだどこかで冷え込んでいます、それで、彼を懲戒してください!」しかし、そのような休憩のモデルの有効性は疑わしいです。理想的な選択肢は、いつ、どのくらい休むべきかを従業員に決定させることです。勤務日中の休憩の合計期間(たとえば1時間)を設定するだけで、スタッフの仕事はこの期限を守ることです。ああ、それは必ずしも達成可能ではありません。あなたが特別なソフトウェアを持っていないのなら、どの人々が彼らが働いた時間を記録するかの助けを借りて、それは標準的な方法をとるほうが良いです。

何時が休むのに最適な時期ですか?普遍的な答えはありません、それはすべて仕事の詳細に依存します:

  • シフトの最中に、オフィスの管理者がモニタの後ろに1時間居眠りすれば十分です。
  • 営業部長はコーヒーを一杯飲むのが良いのですが、もっと短い時間 - 10〜15分は -
  • 緊張した状態で働いていて、常に何かをコントロールし、チェックし、数えている人は、1時間半ごとに休むことができますが、休憩自体は文字通り5〜7分に短縮できます。
  • 積荷労働者や肉体労働が激しい他の労働者は、もっとまれではあるが長時間の休止時間で喜ぶでしょう(15分で喫煙し、筋肉を少し休ませるのに十分です)。

5分未満休憩するのは無意味です(短時間での強度の回復についての話はありません)が、大きな休憩は有害です。人はリラックスし過ぎて「眠くない」フェーズから「眠いモニターで立ち往生」モードになります。通常の作業状態に戻るには、彼はさらに30分「振る」必要があります。

あなたが昼休みについて知っておくべき他の何

黄金律があります:仕事が難しいほど、早く休憩を指定する必要があります。疲労がその日の前半またはシフトにすでに顕著に蓄積している場合 - これは悪いことです。

そしてもう一つ重要な点があります。労働法によると、就業日の休憩は自由時間であり、人は自由に処分することができます。彼は食堂に行って昼食をとり、本を読むことができます。彼は散歩に行く、あるいは家に帰る権利さえ持っています(彼が近くに住んでいて仕事に戻るのが遅くない場合)。このことから、貴重な休息の瞬間の使用において労働者を制限することは不可能であるということになります。あなたが彼が建物を離れることや彼の職場を離れることを禁じる場合は、労働法に違反します。

あなたはその従業員に彼の「ポスト」を離れないように要求することができるだけでそれを要求することはできません。さらに、合意の場合、あなたは標準レートで休憩を払わなければなりません - 休憩時間は労働時間としてカウントされます。

リラックスしてウォームアップ

雇用主が「暖房と休息のために」休憩をとらなければならない労働者にはいくつかのカテゴリーがあります。これらが含まれます:

  • 寒い季節に野外(露店や木こりなど)で働いている人、または暖かくない場所で働いている人
  • ロードおよびアンロード操作を実行する人々
  • 暖房のために休憩を与えられる他の何人かはある特定の場合には個々に与えられる。

後者のカテゴリは次のとおりです。

  • ドライバー、
  • 医者、
  • 先生、
  • タバコ産業の労働者
  • アルコール製品の製造に従事する労働者、ジュース、
  • 難燃コーティングのスペシャリスト
  • など

暖房のための「タイムアウト」の特殊性は、それらが標準のレートで支払われなければならないということです(労働時間のコストに基づきます)。さらに、雇用主は労働者に暖房のための暖かい、暖房された部屋を提供する義務があります。

凍っている貧しい仲間の世話をする方法に関する詳細情報については、方法論的な勧告「寒い時期にオープンエリアまたは未加熱の施設で働いている休業体制」を読むことができます。

子供を養うための休憩

この休憩は、乳児のいる女性(1歳半未満)を利用することができます。 3時間ごとに、雇用主はそれらを養うために少なくとも30分そのような母親を与える必要があります。しかし、女の子に2人の小さな子供がいる場合、最小期間は1時間に増えます。

乳児の母親は、昼食「シエスタ」に給餌するための加入休憩の申請書を管理者に提出する権利を有する。また、これらの休憩を組み合わせて、就業日の最初または最後に転送するよう依頼することもできます。本質的に、これは仕事のシフトの減少を意味しますが、雇用主はそれを拒否することはできません - 彼は無条件にそのような声明をすべて満たさなければなりません。ところで、給餌に費やされた時間も支払われます。

要約しましょう

就業日の休憩や交代は従業員だけではなく、少しの間だけで専門家の力が回復し、元気が高まり、最終的にはワークフロー全体の効率が向上します。そしてあなたはこれに個人的に興味があります。

可能であれば、「すべて好き」オプション(1日の途中で1時間の休憩)に自分自身を制限しないでください。あなたの従業員に、彼らが最も疲れを感じている時間を尋ね、10分間の休息時間を与える方法を入力すれば、すぐに結果がわかります。そして、過度の歩数に陥らないでください - リーダーが彼の魂の上に彼の腕時計を持って立っていて、余分な1分のために厳しい懲戒をするとき、人々は本当にそれを好きではありません。

どのように正確に雇用契約に反映するために、監視員と結ばれた「2日後の」スケジュールに従って労働時間のモードは?そのような労働者が休憩なしに仕事のモードを確立することは可能であるか(警備員が受け入れられる仕事は休憩や食料の間に職場を離れる可能性を意味しない)?

この問題を検討した結果、次のような結論に達しました。
「2日後」というスケジュールでの作業は、スライディングスケジュールに従って休日を提供する、週次モードでの作業です。労働条件の下で休憩や食料を警備員に提供できない場合は、労働時間中に休憩や食事をとることができます。雇用主は、休業や食事の休憩(この場合は監視員の仕事)や休憩や食事をする場所を提供することが不可能な職業のリストを社内の労働規則に定めるべきです。期間、提供の頻度などの要件は、現時点では確立されていません。しかし、休憩時間と食事時間が労働時間に含まれているという事実は、雇用契約に記載されていないという意味ではありません。

撤退の根拠:
アートの最初の部分に従って。ロシア連邦の労働法の100、勤務時間は勤務時間を含むべきです(2日休みで5日間、1日休みで6日間、スライディングスケジュールに応じて休業日を付与して休みます)。アルバイト(シフト)、仕事の開始時間と終了時間、休憩の時間、1日当たりの交代数、就業日と非就業日の交替雇用契約 - eは、労働法と労働法の規範を含むその他の規範的法的行為、集団契約、協定に基づいて、従業員のために雇用主のために設立され、一般的なルールと異なる作業時間体制を社内規程を制定しました。
私達が質問から理解したように、警備員の労働時間体制は雇用主のために有効な一般的な規則と異なる、従って対応する条件は彼らの雇用契約に含まれなければならない(ロシア連邦労働法第57条の2)。同じ従業員が変更なしに勤務日中に自分の職務を遂行し、休日が異なる曜日に当たると想定されています。したがって、この場合、スケジュール「2日後」の作業は、スライド式スケジュールに従って休日を提供する稼働週モードの作業です(LC RFの記事111のパート3)。
ローリングスケジュールは労働時間の累積記録を維持することを意味し、そうでなければ通常の毎週の労働時間(40時間)を観察することは不可能です。アートによると。ロシア連邦の労働法の104、会計期間は月、四半期または別の期間であるかもしれませんが、1年を超えてはいけません。会計期間全体の労働時間を順守するために、雇用主は一度に会計期間全体の予定表を作成する必要があります。法律では、特定の従業員のローリングスケジュールの設定と変更の手順、およびスライドスケジュールを従業員に習熟させる手順は規制されていないため、現地の規制法または直接雇用契約でそのような規則を設定することをお勧めします。
ただし、合計労働時間の場合は、それぞれの会計期間に設定されている通常の労働時間、および労働法で規定されている時間外労働の長さに関する制限を考慮する必要があります。そのため、2009年8月13日付けのN 588 nのロシア連邦保健社会開発省の命令により承認された、週当たりの確立された労働時間に応じた特定のカレンダー期間(月、四半期、年)の労働時間のノルムの計算手順40週労働時間、2015年の労働時間の通常の数は1971年です(40.5 x 247仕事日 - 4月30日、5月8日、6月11日、11月3日、12月31日の非労働休日の前夜の労働時間短縮の5時間)。残業の期間は、連続して2日間、年間120時間、各従業員に対して4時間を超えてはなりません(ロシア連邦労働法第99条第6部)。雇用主による残業への従業員の関与は、書面による同意を得て許可されることも考慮に入れる必要があります(パート2、ロシア連邦労働法第99条)。したがって、従業員が残業に同意しない場合、その従業員はそれをしない権利があります。
このような状況で、「2〜24時間後の日」という作業スケジュールの導入は、実際には次の理由で雇用者が労働法に違反することになります。この作業モードでは、勤務スケジュールにより、従業員は年間約2,920時間(365日×24時間3)を処理できます。そのような従業員に対して、最大許容会計期間(1年)の労働時間の集計会計が導入されたとしても、スケジュールに従った労働時間数は、年間の通常労働時間(2920時間 - 1971時間)を大幅に超えます。したがって、雇用主は処理を妨げるために会計期間中の従業員の作業を計画しなければならず、また作業スケジュールの時間外労働を予測することはできません。さらに、この場合、従業員の時間外勤務時間数は最大許容値(年間120時間)を超えます。法律のこの要件はできません
当事者間の合意によって取り消すことはできないので、雇用者は、労働者の同意があっても、指定された限度を超えた処理につながるような作業スケジュールを設定する権利を有しません。そのようなスケジュールの導入の場合には、雇用主は芸術に基づいて労働法の違反に対して行政的に責任があるとみなされるかもしれません。ロシア連邦行政法5.27条(これに関連して、2012年3月22日のマガダン地方裁判所の判決、ケース番号12-44 / 12、2013年4月9日のハバロフスク地方裁判所の判決、No.21-151 / 2013参照)。
したがって、雇用主は毎週の労働時間が40時間を超える労働スケジュールを設定する権利を奪われてはいませんが(そのために必要な会計期間の定義と合わせた労働時間記録を導入しなければなりません)、作業スケジュールを労働法の要件に合わせます。 「2日後」の勤務スケジュールと比較して各従業員の労働時間数を減らすか、または従業員数を増やすこの仕事のために受け入れられ、そして結果として、彼らの仕事日の間の休憩日数を増やします。
質問からわかるように、警備員が受け入れられる仕事は休憩や食料のために休憩中に職場を離れる可能性を意味するものではありません。パート3アート。ロシア連邦労働法の108条は、生産(労働)の条件のもとで休憩や食事の休憩の提供が不可能である勤務中に、雇用主は労働時間中に休息と食事をする機会を従業員に提供しなければならないと定めている。そのような作品のリストは、レクリエーションや食事の場所と同様に、内部の労働規則によって確立されています。このような状況では、従業員が食事と休憩に費やす時間は休憩ではありません。つまり、ロシア連邦労働法第106条と第107条の意味の範囲内の休憩時間です。したがって、現時点での従業員は、雇用主の領域を離れて自分の判断で使用するべきではありません。従業員が食べ物に費やし、休憩を取ることができないために仕事で休む時間は労働者であり、支払うべきです。期間、提供の頻度などの要件は、現時点では確立されていません。しかし、休憩時間と食事時間が労働時間に含まれているという事実は、雇用契約に記載されていないという意味ではありません。
このように、労働条件によっては、休憩時間や食事を警備員に提供できない場合は、労働時間中に休憩や食事をとることができます。 Работодателю следует установить в правилах внутреннего трудового распорядка перечень работ, где невозможно предоставление перерыва для отдыха и приема пищи (в данном случае — работа сторожей), а также сами места для отдыха и приема пищи. Также в правилах внутреннего трудового распорядка нужно указать, что выходные сторожам предоставляются поочередно в различные дни недели (часть третья ст. 111 ТК РФ).
А в силу части второй ст. 57 и части первой ст. 100 ТК РФ в трудовом договоре с работником при установлении режима рабочего времени в виде рабочей недели с выходными по скользящему графику необходимо закрепить следующее:
- そのような体制を確立した事実、および就業日と非就業日の交替の順序(例えば、1日の勤務日と2日の休業日が交互になるように、スライディングスケジュールに従って勤務週を指定する)
- 作業の開始時間と終了時間(たとえば、翌日の8.00から8.00まで)
- 休憩時間および摂食時間。労働時間に含まれます(たとえば、12.00から12.15まで、16.00から16.15まで、20.00から20.15まで)。
さらに、従業員との雇用契約に、会計期間の長さを示す勤務時間の累積記録を保持するという事実、および従業員を会計期間のローリング勤務スケジュールに精通させるための期間と手順を含めることをお勧めします。

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ツェサレバタチアナ

品質管理に答えなさい:
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人生の人生ハッキング

世界のさまざまな国の科学者たちが証明したように、人は身体的にではなく道徳的に疲れます。そして完全な夕食と8時間の睡眠が身体的疲労の問題を解決することができるならば、あなたは道徳的要因に反対することはできません。この点に関して、科学の人々は勤勉な職員に「転換する」こと、すなわち仕事についての考えを残すこと - 仕事中に - にアドバイスする。これのためにあなたは気を取られることができる必要があります。

1)状況を変える

毎日同じ絵があなたの人生で起こるとき、何か面白いことの「フラッシュ」がないとき、あなたはすぐに道徳的に疲れます。ですから、リラックスして本当にリラックスしたいのであれば、完全に脱出して仕事に飽きさえしてください - 定期的にあなたの周りで新しい何かを探してください。


2)シンプルで無料のエンターテイメントを見つけましょう。

これは新しい人々とのコミュニケーション、別の道への帰路、社交行事の訪問(そしてそれらは夏と冬の両方で開催される)かもしれません。昼食のために別の食堂に行き、あなたが住んでいる部屋で小さな順列を作り、そして読むために本を取りなさい。

3)日課を変える

あなたが3ヶ月間日勤に取り組んでいた場合 - 仕事に旅行する前にすでに長い朝食をとっていたのであれば、夜勤に切り替えてください。それから早めに出発し、家ではなく職場の近くで朝食をとります。また、テレビを見たりインターネットページにアクセスしたりする時間は、夕方から朝、または朝から夕方に移動できます。


4)新しい雇用を試す

各職業には多くのサブ職業があります。したがって、たとえば、建設現場でコンクリート作業員として働いている場合は、左官または煉瓦職人として自分自身を試してください。あなたが仕立て屋で、長い間シャツとスカートで働いていたならば、それからジャケットのためのいくつかの命令を求めてください。


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